Вроде бы все зависит от того какой хват
Хотя не уверен.

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Совершенно верно. Еще как высоко идет подтягивание. Можно делать с фиксацией в верней точке и еще много всего.

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Ты когда выполняешь жим штанги сидя либо стоя от груди какие на твой взгляд работают мышцы? Так вот подтягивание это то же самое только собственным весом.

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Гримка, я конечно не твой авторитет Мак Брайд,но как бы не лошара в этих вопросах.

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

А я отжимаюсь с хлопками перед грудью! Ко!

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Ко-ко-комбо

Да-да! Вот именно! Я Ко-король отжиманий

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Велико-колепно

Бро, ну я ж не говорю, что ты не шаришь.
Просто жим (отжимания) и подтягивания это базовые упражнения, правильно?
Группа мышц при жиме - грудь + трицепс (в большей или меньшей степени). Я понимаю, что лифтеры жмут и ногами и широчайшей и всем чем только можно, но я говорю про классическое бб упражнение.
Группа мышц при подтягивании - спина + бицепс (в зависимости от выполнения).
Грубо говоря, грудь пизает, спиня тянет. А теперь о предмете спора: передняя дельта это маленькая мышца, смысл ее долбить отдельно базовым упражнением, при том, что она работает в любом вертикальном жиме?
Для меня это равносильно: пойду качну трапецию тягой штанги в наклоне, вместо того чтоб забить ее шрагами.

Как-то так, если я ошибаюсь поправте, это мое имхо.

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra

Только при жиме работает грудь и трицепс в основном. А при подтягивании спина и бицепс. Потому что тяга и жим - разные вещи.
По твоей логике подьемы штанги на бицепс и блоки на трицепс одинаковые упржнения - там и там рука разгибается, просто в разные стороны.

_________________
всё, что не делается - всё к лучшему. Всё, что делается - к худшему

Не буду дальше гнуть свою линию) Каждый останется при своей точке зрения)

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Твое мнение более авторитетное потому, что ты больше меня жмешь

_________________
всё, что не делается - всё к лучшему. Всё, что делается - к худшему

Та не) Это от природы просто)
Скоро фотки выложу,где то в марте-апреле,вот тогда и зацените уже)))

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

С удовольствием бы поменялся.

Меняю турник (крепится дома в межкомнатный проем) на гма.

Уберай.

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Если гма, это в гномы нужно.

Я не собирался менять на что либо турник.

Круто!

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Брусья не оч люблю) но с 10кг на поясе ,раз 20 в первом подходе делаю.

Люблю подтягиваться.
Бывает когда скучно,тупо ставлю цель 100раз подтянуться.
Примерно за 14 подходов.
А первый 20-25 делаю
дальше тяжко
А ну поднял жопу,маваши в уши и пошел на турник""
так и есть. !! Самые крутые спины строятся,за счет подтягиваний)
Если бицепс забивается быстро,то спина хуже работает. Пробуй на гравитоне делать по началу. Или лямками привязывайся.
Я сейчас без лямок вообще не подтягиваюсь.

Ты когда выполняешь жим штанги сидя либо стоя от груди какие на твой взгляд работают мышцы? Так вот подтягивание это то же самое только собственным весом.

Бро..
ты чето путаешь.
Жимы сидя и стоя,это основа для плечей. Это жимовое упражнение. Нельзя сравнивать с подтягиваниями.
тяни\толкай.



ЗЫ: Тааакссс бро. Я чето симптомов не замечаю))
Хотя шя зайду в тему про майдан)

_________________
Эйфория это состояние радостного настроения;человек,находящийся в эйфории доволен абсолютно всем,он спокоен и безмятежен

Ты о чем?

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Ясно)

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Рекорд поставил для себя с одного подхода 83 раза на брусья а так прихожу иногда делаю подходы по 20 раз 2 минуты перерыв, и так подходов 6-7-8 и нормас дует, или суперсетом зделала брусья раз 15, сразу бац турник сколько сможешь отдых минуты 3, и так дальше

Ну само бамбово, делать брусья с весом там толково ростешь, а так если подкачался трохи, брусья ужэ толком ничего не дают только пампуют трохи на пару часов и все

////

Вышла курочка гулять,
Свежей травки пощипать.
А за ней ребятки,
Желтые цыплятки.
- Ко-ко-ко, ко-ко-ко
Не ходите далеко.
Лапками гребите,
Зернышки ищите.
Съели толстого жука,
Земляного червяка.
Выпили водицы
Полное корытце.

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

мда....

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))