Сказал - как отрезал

Пей, я посмотрю как ты марафон побежишь с литром в брюхе

не сравнивай кардио,аэробную и силовую нагрузку.....
Во время трени в зале,воду нужно пить обязательно.
Когда бежишь,едешь на велике, плывешь пить тоже нужно но правильно. Но лучше изотоники.... там где мноо углей и минералов,которые ты теряешь во время нагрузки.

разные виды нагрузок.
кардио\аеробная\силовая.
Все можно в зале. И везде нужна вода. Даже когда бегаешь. Главное полный живот не забить водой)
Когда ты сильно хочешь пить,организм уже истощен. Не доводи до такого.

Воду пить на тренировках нужно обязательно.

Сам удивляюсь что все пьют воду, но и сам пью...

Хотя с детства сидел за одной партой с девочкой, которая занималась фигурным катанием, которой тренер всячески запрещал пить воду во время тренировок, аргументируя это очень сильной нагрузкой на сердце. Также, нельзя садиться на скамейку после бега...

В общем, здесь много заморочек, на которые мало кто обращает внимание.

+ Аналогично.
У меня в зале очень много заслуженных тренеров СССР и Украины , как по легкой атлетике , так и по пауерлифингу , например. И все как один говорят , что вода это как незаменимый кирпичик в организме , благодаря которому все работает и допускать обезвоживание при активном тренинге просто опасно для здоровья.
Я чувствуешь , что хочешь пить - пей. Желательно маленькими порциями и часто.

Девочка занималась фигурным катанием, каталась по воде в твердом состоянии, тренер хотел прививать ей уважение к тому по чем она катается....
Так же как нас приучивали с детства уважать старших не важно в каком они состоянии...

Пардон, не мог пройти мимо, кирпичики незаменимыми могут быть в здании/сооружении/постройке, а насчет незаменимости кирпичика в организме это весьма сомнительно..



З.Ы. Бегаю в футбол 2 часа и когда высирают нашу команду пью воду, выпиваю 1.5л за 2 часа. Потому что хочется.
Тренируюсь примерно 2 часа обычно в тренажерке, за это время обычно выпиваю 1.5л воды. Потому что хочется.
Еще мне один тренер запрещал дышать во время тренировок, говорил что на сердце сильно влияет. Я его ослушался, дышу постоянно и много. Вова, проверь сердце, может тебе и дышать нельзя во время тренировки...

Не смешно. Почувствуешь это годков через 20-ть.

Лол, а я свою жизнь распланировал только на 18.5 лет, так что через 1.5 года, когда буду планировать что делать через 18.5 лет, я обязательно внесу в свои планы бросить пить воду в тренажерке во время тренировки.