а шо по деньгам у тебя вышло?

фигли это она будет вредная?
Это же просто термообработка без всяких примисей. Варка, духовка, гриль, даже жарить можно (без масла) но я как-то не часто этим занимаюсь, лень.

Ага, хорошо а как без масла можно на такой фигне делать например мясо? оно ж пригорать будет

нед. там специальное покрытие.

Понял..

Слушай, а как обстоят дела с курением и алкоголем? Если алкоголь то фигня, но вот курить я не могу бросить пока что никак. Алкоголь изредка можно?

Нуууу... я не пью и не курю. Алкоголь смотря какой. Красное сухое вино, это одно, а водяру накатить это совсем другое. Или пеуко. Так вот пеуко с белеькой ну никак не сочитаются со здоровым образом жизни. Про похудение можно вообще не заикаться.
Я думаю, что это не так сложно не пить месяцок пока ты на диете.
Да и вообще. Диета это состояние временно, после нее ты скорее всего вернешь свое, да еще и в плюс уйдешь. Здоровое питание должно войти в привычку. Я вот не могу сказать, что это сильно сложно. Привыкаешь и даешь себе время от времени волю на пожрать, если совсем не в моготу.

Я пиво не пью, очеееень редко, водку тоже редко, могу там выпить пару коктейлей в караоке

Я не так хочу похудеть, как правильно начать питаться + буду заниматься

Ну как правильно питаться мы поговорим после того как ты похудеешь

То есть так мы заговорили?

а ты думал я тут от нефиг делать посты набиваю

Ну... все, сегодня становлюсь на весы и поехали!

З.Ы. Блин, так жрать хочется

привыкай, теперь это чувство будет неразрывно с тобой

Весы - не лучший показатель. Лучше всего комбинировать: весы, зеркало, можно даже брать рулетку для замера объемов (ну это продвинутный уровень) + калипер (это вообще хай левел)

О, если не тяжело, распиши все по полочкам. Очень будет даже эффективно.

Чем чаще ты кушаешь, тем лучше работает обмен веществ.

так шо, а как с голодом бороться то? мож действительно закупить каких-то орешек себе?

Но не стоит забывать что не чаще чем раз в 4 часа)

Колян, он имел ввиду не то, будет ли эффективно это в принципе, а именно для тебя))))
Каждый организм индивидуален, поэтому очень тяжкий труд подобрать что-то именно под себя, то, что будет действовать на твой организм)

орехи очень каллорийные (опачки ).
Выход: кушать меньше, но чаще. Каждые 3 часа вполне нормально. И много пить. Между едой попробуй съедать по одной пластинке криспов (пока не привыкнешь). Это не так сложно как кажется. На самом деле можно и орешки, но в крайне небольшом количестве.

Тогда накуплю себе хлебцов диетических

Короче, вы не против если я немного поработаю?

ну я бы не сказал. На как показывает практика чем чаще ты ешь тем больше раскручивается обмен веществ. При постоянном подкидывании хавчика организму не приходится накапливать энергию.
Для меня нормально кушать раз в 3-4 часа.

Я так жрать хочу, а вы про рис, курочку, картошечку

Кушаю вот такие хлебцы, иногда с сыром) Вкусные, не много калорий)

дорогие?

но мне эти не оч нра. Есть потоньше, вот они прикольные.

но мне эти не оч нра. Есть потоньше, вот они прикольные.

Ссылку и где ты покупаешь?

Первый раз такой супермаркет слышу

типа таких


Они, к сожалению, не везде есть(
Я покупаю в маркете Край и не всегда есть, сволочи(

Что еще пожевать на работе можно?
Блин это я сейчас просто такой голодный, не подготовился на сегодня.

тю, так начинай как подготовишься. Голодать втупую нельзя.
Я уже привык, что мои бабоньки постоянно худеют. Типа сидят на трех диетах или вообще ничего не жрут. Ну на пару дней их хватает, а потом опять все по новой: колбаски, котлетки, булочки, печеньки... я с них в шоке. Зато мы кефирчик нежирный пьем!

Колян, голодание - верный путь к тому, чтобы поправится)

приду домой - покушаю и позанимаюсь