Сьогодні: 01 березня 2025 01:30

Часовий пояс UTC+02:00




Створити нову тему  Відповісти  [ 9590 повідомлень ]  На сторінку Поперед. 1135 136 137 138 139240 Далі
Автор Повідомлення
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 09 квітня 2012 11:24 
Юморист-строитель
Аватар користувача

З нами з: 15 листопада 2004 23:15
Повідомлень: 26527
Звідки: Деревня Железного Дождя
Цитата:
Цитата:
Братишь, давай :-D
нечем сфоткать на работе :trollface2:
Отожми у кого то фотик :-D

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 09 квітня 2012 13:45 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Цитата:
Цитата:
:-D
Офигенно! Сколько раз в неделю ходишь?
Я часто меняю программу,в основном 4 раза где-то)

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 09 квітня 2012 14:19 
Начинающий
Начинающий

З нами з: 18 лютого 2003 00:00
Повідомлень: 119
Звідки: Львов
перепрыгивал через огонь пяный ти неудачно преземлилса ,высасывали кровь с колена,три недели с гипсом

_________________
M.O.P.Негальмуй медытуй........


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 09 квітня 2012 14:20 
Начинающий
Начинающий

З нами з: 18 лютого 2003 00:00
Повідомлень: 119
Звідки: Львов
.


Вкладення:
x_16702621.jpg
x_16702621.jpg [ 56.35 Кіб | Переглянуто 1739 разів ]
x_c2fe2998.jpg
x_c2fe2998.jpg [ 52.85 Кіб | Переглянуто 1739 разів ]

_________________
M.O.P.Негальмуй медытуй........
Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 09 квітня 2012 14:21 
Начинающий
Начинающий

З нами з: 18 лютого 2003 00:00
Повідомлень: 119
Звідки: Львов
мой орёл :-D

_________________
M.O.P.Негальмуй медытуй........


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 09 квітня 2012 14:26 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Цитата:
мой орёл :-D
Потешный :-)

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 09 квітня 2012 18:43 
Профи
Профи
Аватар користувача

З нами з: 24 травня 2005 21:55
Повідомлень: 1502
Цитата:
:-D
Ваще харош

_________________
всё, что не делается - всё к лучшему. Всё, что делается - к худшему


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 09 квітня 2012 21:37 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Цитата:
Цитата:
:-D
Ваще харош
Спасибо)

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 09:35 
Профи
Профи
Аватар користувача

З нами з: 21 грудня 2006 22:51
Повідомлень: 1599
Звідки: Киев
А где ноги у спорц-мена? :trollface:


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 12:00 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Цитата:
А где ноги у спорц-мена? :trollface:
С ногами у меня проблема,мне их очень тяжело накачать,особенно в икрах((
Мб физиологически такие,я хз

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 12:04 
Юморист-строитель
Аватар користувача

З нами з: 15 листопада 2004 23:15
Повідомлень: 26527
Звідки: Деревня Железного Дождя
Цитата:
Цитата:
А где ноги у спорц-мена? :trollface:
С ногами у меня проблема,мне их очень тяжело накачать,особенно в икрах((
Мб физиологически такие,я хз
У моего друга была та же проблема, выше пояса перекачаный, а ноги худые - он себе купил велосипед и регулярно по несколько часов в день на нём ездил ( хз как там, макимальная нагрузка выставляется или как то так ), а для икр...Могу посоветовать либо танцы спортивные, льбо скакалку, либо бег на носках. :)

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 12:07 
Юморист-строитель
Аватар користувача

З нами з: 15 листопада 2004 23:15
Повідомлень: 26527
Звідки: Деревня Железного Дождя
Еще впринципе для ног могу посоветовать - ставишь под пятки брус деревянный, толщиной примерно 8-10 см , на плечи ( за шею ) штанку и приседаешь, приседать нужно не до упора , а так что-бы в коленях был градус примерно 90 градусов, как будто на стул присажеваешся :)

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 12:09 
Профи
Профи
Аватар користувача

З нами з: 06 липня 2006 17:01
Повідомлень: 1682
Звідки: Киев
Растут ноги у всех))) А зачем они,если есть готовый пляжный вариант) Сиськи,руки,пресс.

_________________
Эйфория это состояние радостного настроения;человек,находящийся в эйфории доволен абсолютно всем,он спокоен и безмятежен


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 12:12 
Юморист-строитель
Аватар користувача

З нами з: 15 листопада 2004 23:15
Повідомлень: 26527
Звідки: Деревня Железного Дождя
Цитата:
Растут ноги у всех))) А зачем они,если есть готовый пляжный вариант) Сиськи,руки,пресс.
Ну, накачаные руки и торс как то неэффектно смотрятся с худыми ногами :)

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 13:31 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Я ноги качаю,просто их тяжелее накачать,чем торс)

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 13:37 
Юморист-строитель
Аватар користувача

З нами з: 15 листопада 2004 23:15
Повідомлень: 26527
Звідки: Деревня Железного Дождя
Цитата:
Я ноги качаю,просто их тяжелее накачать,чем торс)
Ааа, я думал у тебя вообще не выходит их накачать :)

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 16:33 
Профи
Профи
Аватар користувача

З нами з: 06 липня 2006 17:01
Повідомлень: 1682
Звідки: Киев
Цитата:
Я ноги качаю,просто их тяжелее накачать,чем торс)
Я уверен,только изза того,что ты им намного меньше внимания уделяешь)

_________________
Эйфория это состояние радостного настроения;человек,находящийся в эйфории доволен абсолютно всем,он спокоен и безмятежен


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 10 квітня 2012 20:11 
Energy
Аватар користувача

З нами з: 31 серпня 2004 23:26
Повідомлень: 6015
Звідки: Киев-Измаил
Цитата:
Растут ноги у всех))) А зачем они,если есть готовый пляжный вариант) Сиськи,руки,пресс.
Не согласен... Ноги в общей картине играют аналогичную роль пресса и груди)

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 11 квітня 2012 00:53 
Профи
Профи
Аватар користувача

З нами з: 21 грудня 2006 22:51
Повідомлень: 1599
Звідки: Киев
Дело не в том. Упражнения на ноги - самое тяжёлое базовое. Убивается абсолютно всё. Чтоб толково восстанавливаться, надо ужираться по полной. А так, как ноги совмещают ещё с базовыми типа - становая, жим лёжа, то и буй там что-то будет расти толково.

п.с. Естественно многое зависит от режима, питания, генетики, корректной тренировки.


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 11 квітня 2012 01:42 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Цитата:
Дело не в том. Упражнения на ноги - самое тяжёлое базовое. Убивается абсолютно всё. Чтоб толково восстанавливаться, надо ужираться по полной. А так, как ноги совмещают ещё с базовыми типа - становая, жим лёжа, то и буй там что-то будет расти толково.

п.с. Естественно многое зависит от режима, питания, генетики, корректной тренировки.
Дело говоришь!

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 17 квітня 2012 13:29 
*glam*
*glam*
Аватар користувача

З нами з: 10 липня 2001 00:00
Повідомлень: 2200
Звідки: Ukraine.Kiev.
Дядя, бомби голень каждый день и все


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 17 квітня 2012 20:53 
Energy
Аватар користувача

З нами з: 31 серпня 2004 23:26
Повідомлень: 6015
Звідки: Киев-Измаил
Я два раза в неделю становлюсь в смит , вешаю от 130ти до 160ти килограмм и в тр подхода до усрачки... Ну носки на блины , разумеется)
Очень быстро набирает форму икорка)

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 17 квітня 2012 21:07 
*glam*
*glam*
Аватар користувача

З нами з: 10 липня 2001 00:00
Повідомлень: 2200
Звідки: Ukraine.Kiev.
рысак :trollface2:


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 17 квітня 2012 21:17 
Профи
Профи
Аватар користувача

З нами з: 06 липня 2006 17:01
Повідомлень: 1682
Звідки: Киев
приседай лучше. нахер те икры бомбишь :-D :-D :-D Не впадло потом разбирать за собой? Оо

_________________
Эйфория это состояние радостного настроения;человек,находящийся в эйфории доволен абсолютно всем,он спокоен и безмятежен


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 17 квітня 2012 21:19 
Energy
Аватар користувача

З нами з: 31 серпня 2004 23:26
Повідомлень: 6015
Звідки: Киев-Измаил
Цитата:
приседай лучше. нахер те икры бомбишь :-D :-D :-D Не впадло потом разбирать за собой? Оо
Для меня приседания самое дурное упражнение...((( я больше ненавижу приседания даже чем турник)))
Та блины то фигня) Но иногда очень лень)

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 17 квітня 2012 21:22 
Профи
Профи
Аватар користувача

З нами з: 06 липня 2006 17:01
Повідомлень: 1682
Звідки: Киев
Ну вот. А это одно из самых базовых,полезных и нужных. А не то бесполезное на икры что ты делаешь.

_________________
Эйфория это состояние радостного настроения;человек,находящийся в эйфории доволен абсолютно всем,он спокоен и безмятежен


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 17 квітня 2012 22:06 
Energy
Аватар користувача

З нами з: 31 серпня 2004 23:26
Повідомлень: 6015
Звідки: Киев-Измаил
Цитата:
Ну вот. А это одно из самых базовых,полезных и нужных. А не то бесполезное на икры что ты делаешь.
О пользе я знаю...

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 18 квітня 2012 02:44 
Профи
Профи
Аватар користувача

З нами з: 21 грудня 2006 22:51
Повідомлень: 1599
Звідки: Киев
Икры качать надо, но между подходами базы как отдых. :trollface:


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 18 квітня 2012 12:04 
Energy
Аватар користувача

З нами з: 31 серпня 2004 23:26
Повідомлень: 6015
Звідки: Киев-Измаил
Людей меньше становится на работе... Скоро снова в зал каждый день смогу ходить)
Кааайф)

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 18 квітня 2012 12:23 
Начинающий
Начинающий
Аватар користувача

З нами з: 09 березня 2004 22:43
Повідомлень: 569
Цитата:
Людей меньше становится на работе... Скоро снова в зал каждый день смогу ходить)
Кааайф)
Меньше работы - меньше денег?!

не кайф :-D

_________________
:badgrin:


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 18 квітня 2012 12:42 
Князь вампиров
Аватар користувача

З нами з: 16 березня 2002 00:00
Повідомлень: 6788
Цитата:
Цитата:
Людей меньше становится на работе... Скоро снова в зал каждый день смогу ходить)
Кааайф)
Меньше работы - меньше денег?!

не кайф :-D
так это мечта коммерса - меньше клиентов - больше выручки... типа 1 к 100 :-D

_________________
Bones heal...but Glory is Forever!
Life is too short for soft porn!
Vampire"Nostra


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 18 квітня 2012 14:33 
Energy
Аватар користувача

З нами з: 31 серпня 2004 23:26
Повідомлень: 6015
Звідки: Киев-Измаил
Цитата:
Цитата:
Людей меньше становится на работе... Скоро снова в зал каждый день смогу ходить)
Кааайф)
Меньше работы - меньше денег?!

не кайф :-D
Ну до лета будет еще такой наплыв... потом проще и можно собой заняться )

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 22 квітня 2012 20:47 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
)


Вкладення:
rkqpLBc1avA.jpg
rkqpLBc1avA.jpg [ 44.7 Кіб | Переглянуто 1433 разів ]

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»
Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 23 квітня 2012 10:37 
Начинающий
Начинающий
Аватар користувача

З нами з: 27 лютого 2004 23:13
Повідомлень: 46
Цитата:
)
ой :oops: засмотрелась ))))

_________________
- Ты кота покормил?
- Он воды поел


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 23 квітня 2012 11:37 
Начинающий
Начинающий
Аватар користувача

З нами з: 09 березня 2004 22:43
Повідомлень: 569
Цитата:
Цитата:
)
ой :oops: засмотрелась ))))
Приезжай в Киев, и может быть дипик тебя жахнет! :-D

_________________
:badgrin:


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 23 квітня 2012 12:10 
Начинающий
Начинающий

З нами з: 09 липня 2011 16:46
Повідомлень: 43
Цитата:
Цитата:
)
ой :oops: засмотрелась ))))
Фотошоп :-D


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 23 квітня 2012 12:51 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Цитата:
Цитата:
Цитата:
)
ой :oops: засмотрелась ))))
Приезжай в Киев, и может быть дипик тебя жахнет! :-D
:-D

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 23 квітня 2012 12:52 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Цитата:
Цитата:
)
ой :oops: засмотрелась ))))
:-)

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 27 квітня 2012 13:08 
ExGM
Аватар користувача

З нами з: 06 жовтня 2008 21:42
Повідомлень: 475
8)


Вкладення:
Olymp.jpg [56.63 Кіб]
Ще не завантажувалось
Догори
 Тема повідомлення: Re: Фотоальбом АоПа
ПовідомленняДодано: 27 квітня 2012 13:30 
Последний самурай
Аватар користувача

З нами з: 01 квітня 2007 19:39
Повідомлень: 670
Звідки: Pr1m3
Цитата:
8)
Ты недосыпаешь?)

_________________
«Бойся не оружия, а того, кто им владеет.»


Догори
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему  Відповісти  [ 9590 повідомлень ]  На сторінку Поперед. 1135 136 137 138 139240 Далі

Часовий пояс UTC+02:00


Хто зараз онлайн

Користувачі, які зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Знайти: