В общем решил поделится своими сайтиками которые я нарыл в интернете, а может кому и пригодиться.
http://www.fit4life.ru для новичков + обучающие видео (Весьма не плох)
http://www.terrasport.com.ua Очень достойный магазин.
http://sportprogram.ru Можно что-то выбрать.
http://www.steroidu.net Обязательно знать. + словарь
http://xn--80atbp8b.com /tag/diet диеты ( много букв )
http://www.menshealth.com.ua/calc/ - Калькулятор калорий
=======Ютюб=======
http://www.youtube.com/user/YuryfromUkrain - Канал Юрия Спасокукоцкого.Ну и его сайтик http://biceps.ua/ (пазёр)
http://www.youtube.com/user/Fit4fan - техника
http://www.youtube.com/user/victorST100 - техника
http://www.youtube.com/user/fit4liferu


Ну в общем все.. если есть что-то интересное ещо у кого то, прошу выкладывайте, будит интересно посмотреть.

_________________
Пусть лучше в мышцах будет боль,чем наркота, табак и алкоголь!
"ВОДКА ЖРАТЬ ЗЄМЛЯ ВАЛЯТСА!!!!!!!" (с) Korovko

Решил кубики накачать?

После 4-х лет понял что зал это *цензура*.

Надеюсь автор не разочаруется.

п.с. Запасайся успокаивающими. После силовых тестостерон будет рвать тебя на части.

Зал - кал.

Прекрасно можно поддерживать себя в форме с помощью гантель,турника и брусьев.

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Не согласен с предыдущим оратором. Зал то что надо

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

Мне зал не нравиться.

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

зал это полный кайф... особенно штанга)))

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

После ЭКА ?

Пока не хаваю ЭКу ))))

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Протеиновые дибилы, имхо.

Как у тебя на аве?

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

Паника

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Перед тем как ляпнуть ты сначала разницу узнай между протеином и экой... )

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

+1

З.Ы Там еще куча разных муток есть кроме этого

З.Ы Там, концентрированую глюкозу колоть, или метан жрать

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Метан это еще не самое плохое , что можно колоть себе ))))

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Как по мне самое безобидное это концентрированая глюкоза

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Перепелиные яйца и кашка малыш)))

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Я про препараты

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

И еще, перепелиные яйца и кашка не всем поможет

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

всем помогает

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Поспорим?

Не у всех нормальный обмен веществ и здоровая поджелудочная

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

ок)

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

САЛО-сила!
Спорт-могила!

Не спорю.

http://www.youtube.com/watch?v=YAhfvRQpd3M - протеин
http://video.i.ua/user/1913167/21630/328716/ - Мотивация Бодибилдинг(Культуризм)
http://video.i.ua/user/1913167/21630/328720/

_________________
Пусть лучше в мышцах будет боль,чем наркота, табак и алкоголь!
"ВОДКА ЖРАТЬ ЗЄМЛЯ ВАЛЯТСА!!!!!!!" (с) Korovko

Смотивировало. Бегу в зал)))

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Вкачаные тетки напугали, больше никогда не пойду в зал

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

Улыбаюсь с прочитанного, химия это лажа , Протеин это добавка которые принимают все спортсмены которые занимаются еждневно не только качем, любым видом. А те которые для себя занимаются им достаточно соблюдать правильное питание, кушать 6 раз в день, ну и то у кого с генетикой все нормально. А иначе фарма ну она вредит

Ну кока-кола, допустим, вреднее протеина и некоторых добавок, потому в наше время жрать это все вообще не проблемно

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

Совершенно верно, я Соса Солу вообще не пью уже давно. Молоко тогда тоже не полезное и вообще все что мы употребляем не полезное, так что господа "Протеин и спорт добавки совершенно не вредны, я был у Гастроентеролога она мне сказала тоже самое что я Вам говорю, а я грю как фитеес тренер" Ну вот стероиды это зло сам не химичился и Вам не советую. ) Генетика решает. И вообще занимайтесь лучше едиоборствами там все и накачаете

Смотря какой комплекции человек занимается. Если 300 килограммовое жирное желе , то ему еще протеина сверху не хватало)
А ваще классная штука , это - гейнер+креатин.

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Я говорю о людях жаждущие набрать мышечную массу, для похудения совсем другая программа, и спортивное питание это максимум жирозжигатели, или слабеькое Л карнитин...от протеина не поправишься. Гейнер , Аминки . креатин, и протеин , + анимал пак это норм.

полностью согласна с предыдущим комментатором!

Дык а я тебе что написал?

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Здравствуйте) Денис)

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Это спам бот

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Денис тоже

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Добавил калькулятор калорий, классная штука %)

_________________
Пусть лучше в мышцах будет боль,чем наркота, табак и алкоголь!
"ВОДКА ЖРАТЬ ЗЄМЛЯ ВАЛЯТСА!!!!!!!" (с) Korovko