Цитата:
Воду пить надо и до и во время и после тренировки. Это незаменимый елемент строительства мускулатуры и нормального обмена веществ в организме.
| АоП - Age Of Power https://forum.aop-online.net/ |
|
| Данила Дунаев - Так говорит мой тренер https://forum.aop-online.net/viewtopic.php?t=134703 |
Сторінка 1 з 2 |
| Автор: | Barsud [ 10 жовтня 2012 11:45 ] |
| Тема повідомлення: | Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
https://www.youtube.com/watch?v=hhzOXai ... el&list=UL Наслаждайтесь %) |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 22 жовтня 2012 12:51 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Бред, ересь. УГ. А еще очень порадовал совет между подходами пить много воды...Он бы еще посоветовал покурить и пивка навернуть. |
|
| Автор: | Kvarion (Rain) [ 22 жовтня 2012 13:06 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Бред, ересь. УГ.
А в чем проблема? Всегда пью воду, около литра за тренировку...А еще очень порадовал совет между подходами пить много воды...Он бы еще посоветовал покурить и пивка навернуть. http://sportswiki.ru/%D0%92%D0%BE%D0%B4 ... 0%BA%D0%B8 |
|
| Автор: | BratiK [ 13 листопада 2012 14:56 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Бред, ересь. УГ.
Ну как бы пить воду надо. Еще раз убеждаюсь , что ты не думаешь о том что говоришь(
А еще очень порадовал совет между подходами пить много воды...Он бы еще посоветовал покурить и пивка навернуть. |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 13 листопада 2012 15:17 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Бред, ересь. УГ.
Ну как бы пить воду надо. Еще раз убеждаюсь , что ты не думаешь о том что говоришь(А еще очень порадовал совет между подходами пить много воды...Он бы еще посоветовал покурить и пивка навернуть. До и после тренировки - ок. Если большие нагрузки идут, то если пить воду это удар по сердцу. А вообще это зависит от тебя, кому-то можно и нужно пить, кому-то нельзя. А ты пишешь всегда просто свое мнение, при чем не подтверждая его аргументами. Мне на футболе и легкой атлетике запрещали не то что во время тренировки, но да же и сразу после нее пить воду. Прополоскать рот - да. Пить - нет. |
|
| Автор: | BratiK [ 13 листопада 2012 15:19 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Цитата: Бред, ересь. УГ.
Ну как бы пить воду надо. Еще раз убеждаюсь , что ты не думаешь о том что говоришь(А еще очень порадовал совет между подходами пить много воды...Он бы еще посоветовал покурить и пивка навернуть. До и после тренировки - ок. Если большие нагрузки идут, то если пить воду это удар по сердцу. А вообще это зависит от тебя, кому-то можно и нужно пить, кому-то нельзя. А ты пишешь всегда просто свое мнение, при чем не подтверждая его аргументами. Мне на футболе и легкой атлетике запрещали не то что во время тренировки, но да же и сразу после нее пить воду. Прополоскать рот - да. Пить - нет. |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 13 листопада 2012 15:24 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Воду пить надо и до и во время и после тренировки. Это незаменимый елемент строительства мускулатуры и нормального обмена веществ в организме.
|
|
| Автор: | BratiK [ 13 листопада 2012 16:20 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Воду пить надо и до и во время и после тренировки. Это незаменимый елемент строительства мускулатуры и нормального обмена веществ в организме. Не пей воду во время тренировки , ты прав , все ок. |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 13 листопада 2012 16:32 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Цитата: Воду пить надо и до и во время и после тренировки. Это незаменимый елемент строительства мускулатуры и нормального обмена веществ в организме. Не пей воду во время тренировки , ты прав , все ок. |
|
| Автор: | BratiK [ 13 листопада 2012 16:36 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Мне сослаться на "авторитетное" интернет издание и дать ссылку? Так я мигом епта. Раз для тебя это аргумент то как два пальца обосцать. |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 13 листопада 2012 16:45 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Мне сослаться на "авторитетное" интернет издание и дать ссылку? Так я мигом епта. Раз для тебя это аргумент то как два пальца обосцать.
Ну, интернет издания не то...Я как то больше литературе например доверяю и тем кого в реальной жизни видел.
|
|
| Автор: | BratiK [ 13 листопада 2012 16:48 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Мне сослаться на "авторитетное" интернет издание и дать ссылку? Так я мигом епта. Раз для тебя это аргумент то как два пальца обосцать.
Ну, интернет издания не то...Я как то больше литературе например доверяю и тем кого в реальной жизни видел.У меня в зале очень много заслуженных тренеров СССР и Украины , как по легкой атлетике , так и по пауерлифингу , например. И все как один говорят , что вода это как незаменимый кирпичик в организме , благодаря которому все работает и допускать обезвоживание при активном тренинге просто опасно для здоровья. Я чувствуешь , что хочешь пить - пей. Желательно маленькими порциями и часто. |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 13 листопада 2012 16:51 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: + Аналогично. У меня в зале очень много заслуженных тренеров СССР и Украины , как по легкой атлетике , так и по пауерлифингу , например. И все как один говорят , что вода это как незаменимый кирпичик в организме , благодаря которому все работает и допускать обезвоживание при активном тренинге просто опасно для здоровья. Я чувствуешь , что хочешь пить - пей. Желательно маленькими порциями и часто. |
|
| Автор: | BratiK [ 13 листопада 2012 16:54 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: + Аналогично. У меня в зале очень много заслуженных тренеров СССР и Украины , как по легкой атлетике , так и по пауерлифингу , например. И все как один говорят , что вода это как незаменимый кирпичик в организме , благодаря которому все работает и допускать обезвоживание при активном тренинге просто опасно для здоровья. Я чувствуешь , что хочешь пить - пей. Желательно маленькими порциями и часто. Обезвоживание можно не почувствовать физически , но организм будет нуждаться в воде или какой либо жидкости. Ты когда тренировался то нормально? |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 13 листопада 2012 16:57 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Цитата: + Аналогично. У меня в зале очень много заслуженных тренеров СССР и Украины , как по легкой атлетике , так и по пауерлифингу , например. И все как один говорят , что вода это как незаменимый кирпичик в организме , благодаря которому все работает и допускать обезвоживание при активном тренинге просто опасно для здоровья. Я чувствуешь , что хочешь пить - пей. Желательно маленькими порциями и часто. Обезвоживание можно не почувствовать физически , но организм будет нуждаться в воде или какой либо жидкости. Ты когда тренировался то нормально? Тренировался, давно правда, но тренировался. И воду не пил во время тренировок и обезвоживания не было. Час тренировки, потом 20-30 минут отдыха ( душ, массаж ) , а потом и попить можно. |
|
| Автор: | BratiK [ 13 листопада 2012 17:02 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Ок , следуй тому пути далее. Все отлично) |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 13 листопада 2012 17:03 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Ок , следуй тому пути далее. Все отлично)
Ну у меня никогда не было траблов по этому поводу. И ни у кого из знакомых не было. Зато вот те кто воду пили во время тренировок - не могли выдержать полностью занятия.
|
|
| Автор: | BratiK [ 13 листопада 2012 17:04 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Ок , следуй тому пути далее. Все отлично)
Ну у меня никогда не было траблов по этому поводу. И ни у кого из знакомых не было. Зато вот те кто воду пили во время тренировок - не могли выдержать полностью занятия. |
|
| Автор: | Kvarion [ 22 листопада 2012 11:25 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
У меня два врожденных порока сердца, во время тренирововк ВСЕГДА пью воду, около литра за полтора часа. Не знаю какие врачи там что советуют, мои говорят что можно пить, а тренер говорит - надо пить. Жив, здоров и никаких проблем с "выдержать тренировку" нет абсолютно |
|
| Автор: | DoroBludhunter [ 23 листопада 2012 16:31 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
а после тренировочки зелёненького чайку 
|
|
| Автор: | Sonnik [ 12 грудня 2012 22:42 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Всегда, еще с детства, взрослые говорили, что при физ. нагрузках воду не рекомендовано пить. Я конечно же, как и все, на это ложил и пил воду литрами  А щас погуглил и вот что нашел :Очень актуальный вопрос для спортсменов - поэтому решил его вынести в отдельную тему. Часто задают такого рода вопросы: "Недавно начал заниматься рукопашным боем.Тренировки очень интенсивные, поэтому часто хочется пить. После того как попью во время занятий иногда начинает подташнивать. Вопрос: можно ли пить воду во время тренировки? Если да, то есть ли ограничения?" ИЛИ "После тренировки очень хочется пить. Беру минералку 1.5 литра и минут за 20 выпиваю. Собственно вопрос. Пить воду сразу после тренировки?" Мое мнение: Особенно важны эти проблемы для людей, которые начали заниматься спортом в более позднем периоде (не с детства). Так как детям просто в приказном порядке запрещают пить воду, а со взрослыми дядьками, которые еще и деньги платят за тренировки, такие экзерсисы не пройдут. Конечно, если люди не тренированные, то интенсивные нагрузки, душные помещения приводят в итоге к сильному потоотделению и жажде. НО!!! Во время тренировки ПИТЬ НЕЛЬЗЯ! Если вы знаете, что будете хотеть пить - попейте за 30мин до тренировки (не более пол-литра(0,5л)) и через 30мин после тренеровки (не больше 1 литра). Вода не должна быть холодная. Еще лучше пить горячий сладкий чай или чай с лимоном. Поэтому тренируйте силу воли, не пейте много воды и тем более непосредственно вовремя физнагрузки. Тренировка длится всего 2 часа - за это время вы не умрете от обезвоживания. Так почему нельзя пить воду: 1. Выпитая вода всасывается в кровь и увеличивает объем крови, тем самым усложняя работу сердца. 2. Во время физической активности акцент общей деятельности организма переносится на мышцы, пищеварительная система (желудок) и почки находятся в "спящем режиме". Если вы им создадите условия, что им придется работать, то соответственно снизится ваша физическая работоспособность. 3. Ни в коем случае нельзя пить холодную/ледяную воду вовремя тренировки и спустя несколько часов. Желудок находится прямо под сердцем - холодная вода вызывает рефлекторное сужение сосудов сердца, тем самым снижая кровоснабжение самого сердца. Это очень плохо сказывается на сердце и может привести к большому количеству серьезных сердечных заболеваний. взято тут: http://www.sportmedicine.ru/cgi-bin/yab ... 1194535715 |
|
| Автор: | -Kayli- [ 12 грудня 2012 23:36 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Сам удивляюсь что все пьют воду, но и сам пью... Хотя с детства сидел за одной партой с девочкой, которая занималась фигурным катанием, которой тренер всячески запрещал пить воду во время тренировок, аргументируя это очень сильной нагрузкой на сердце. Также, нельзя садиться на скамейку после бега... В общем, здесь много заморочек, на которые мало кто обращает внимание. |
|
| Автор: | GriM [ 16 грудня 2012 12:08 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Ну есть такая хрень, согласен. Но все профы-качки, котороых я видел в действии, активно хлещут воду на треньках. А ведь у многих из них есть спорт образование... 
|
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 16 грудня 2012 18:32 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Вот почему спортсмены умирают раньше
|
|
| Автор: | GriM [ 16 грудня 2012 20:57 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Вот почему спортсмены умирают раньше
|
|
| Автор: | BratiK [ 16 грудня 2012 22:09 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Ну есть такая хрень, согласен.
И правильно делают.
Но все профы-качки, котороых я видел в действии, активно хлещут воду на треньках. А ведь у многих из них есть спорт образование... |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 16 грудня 2012 22:21 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Вот почему спортсмены умирают раньше
|
|
| Автор: | GriM [ 16 грудня 2012 22:28 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Цитата: Вот почему спортсмены умирают раньше
|
|
| Автор: | McBride [ 16 грудня 2012 22:56 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
воду на трене пить нужно!!! |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 16 грудня 2012 23:45 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата:
Ну да, это Сережа, ему 24 года.
А если он еще и воду во время тренировок пил то это Костик и ему 12 лет
|
|
| Автор: | Sonnik [ 17 грудня 2012 21:50 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
а зачем воду пить во время тренировок? 
|
|
| Автор: | GriM [ 17 грудня 2012 22:23 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: а зачем воду пить во время тренировок?
хочется
|
|
| Автор: | Sonnik [ 17 грудня 2012 22:54 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: а зачем воду пить во время тренировок?
хочется
|
|
| Автор: | Reus [ 20 грудня 2012 23:29 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: а зачем воду пить во время тренировок?
http://sportswiki.ru/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0 почитай..
|
|
| Автор: | Reus [ 20 грудня 2012 23:30 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Воду пить на тренировках нужно обязательно. |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 21 грудня 2012 10:22 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Воду пить на тренировках нужно обязательно.
Сказал - как отрезал Пей, я посмотрю как ты марафон побежишь с литром в брюхе
|
|
| Автор: | Sonnik [ 22 грудня 2012 16:56 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
я хз кому верить) |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 22 грудня 2012 17:14 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: я хз кому верить)
Верь своему организму
|
|
| Автор: | Sonnik [ 22 грудня 2012 19:32 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: я хз кому верить)
Верь своему организму |
|
| Автор: | Эльрик Мельнибонийский [ 22 грудня 2012 19:45 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Данила Дунаев - Так говорит мой тренер |
Цитата: Цитата: Цитата: я хз кому верить)
Верь своему организму З.Ы Если бегаешь - не пей в любом случае. Только рот полощи. |
|
| Сторінка 1 з 2 | Часовий пояс UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|