"Моя система здоровья" книжка автора - Николая Михайловича Амосова.Очень интересна и познавательна.Советую к прочтению.
http://coollib.net/b/5248/read

Просьба учесть что книжка старая,1998-й год.Но всё же очень познавательно, хоть и не которое уже доказано и опровергнуто.


Академик АМН России, действительный член Академии наук Украины Н.АМОСОВ.

Опубликовано в ж.«Наука и жизнь», № 5, 1998 г., )

«Чтобы быть здоровым, надо иметь силу характера».

Николай Михайлович Амосов хорошо известен у нас в стране и за рубежом — хирург с мировым именем, действительный член Академии наук Украины, академик Российской академии медицинских наук, автор многих популярных книг о здоровье, человек, поставивший на себе «эксперимент по омоложению». Выдающийся исследователь с разносторонними интересами, Н. М. Амосов один из первых осознал необходимость союза медицины с точными науками и создал первый в стране отдел биокибернетики. Пытаясь осмыслить весь свой жизненный опыт, он разработал не только модель сердца и внутренней сферы человека, но и модель личности, модель общества. Всю жизнь Н. М. Амосов полагался на свой собственный опыт, как истинный ученый, подвергал любое утверждение сомнению. Лишь проверив то или иное положение экспериментальным путем, часто на своем собственном организме, Николай Михайлович мог с уверенностью сказать: «Да, это так». Н. М. Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум, оптимизм, долг врача и гражданина, любовь к людям. Постоянные читатели «Науки и жизни» помнят опубликованные в журнале статьи, романы, воспоминания Николая Михайловича, нашего давнего и любимого автора.

_________________
Пусть лучше в мышцах будет боль,чем наркота, табак и алкоголь!
"ВОДКА ЖРАТЬ ЗЄМЛЯ ВАЛЯТСА!!!!!!!" (с) Korovko

Кардиолог который умер от инфаркта.

Плохая видимо у него система здоровья была.

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

До 80 лет оперировать сердце человека и дожить до 89

_________________
Пусть лучше в мышцах будет боль,чем наркота, табак и алкоголь!
"ВОДКА ЖРАТЬ ЗЄМЛЯ ВАЛЯТСА!!!!!!!" (с) Korovko

Мужик дожил почти до 90, а это уже очень даже ок система здоровья
Тут хоть бы до 50 дотянуть

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

Жена врача, который впервые ввел практику дезинфекции рук и прочего при родах(что снизило количество смертей) Умерла от заражения крови при родах

_________________
всё, что не делается - всё к лучшему. Всё, что делается - к худшему

Умер бы он в 200 лет, как утверждают ученые, такой запас биологический у человека.

Напрягают офтальмологи в очках, дерматологи и косметологи с плохой кожей и т.п.

Другое дело, что он начал жить правильно тогда, когда жареный петух клюнул.

Здоровье нужно хранить с самого рождения.

А у него много перегибов в его системе.

Мой дед из села, всю жизнь пил и курил папиросы без фильтра - умер в 86. Дед моего друга, аналогично, бухал, курил, умер в 90+ лет.

У них тоже системы были?

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Бухло продлевает жизнь, если не злоупотреблять. Ученые доказали же. +воздух, в селе ведь. Получается система была Своя, не для всех, но все же

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

Да какой там воздух? Мой дед жил под Николаевом, там радиоактивный фон выше чем в Киеве, работал на железодорожной станции, какой там воздух?

З.Ы А у друга дед прожил всю жизнь в Киеве, алкоголем он очень злоупотреблял и работал на заводе

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

К чему ты все это пишешь? Ты предлагаешь бухать или что? Это всего лишь исключения из правил, с таким образом жизни дожить до такого возраста.
Средняя продолжительность жизни по нашей стране 62 года. Люди прожившие дольше 80 реально долгожители

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

Конечно нет, я наоборот за то что бы все перестали пить вообще

Я это к тому-что выдуманная система здоровья Амосова - фигня

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Он просто перечит своему императору, накажи его

_________________
RE1AXTHEBITCH!

Orden of Brilsmurf

У меня прадед прожил 101 год.И вот когда он уже не смог ходить,когда он лежал - он просил дать ему какую-то мелкую работу по дому.К примеру теребить квасоль...

Очень старые люди не могут без движения.. они не будут лежать просто ждать смерти.Их так воспитали - работать до конца.

_________________
Пусть лучше в мышцах будет боль,чем наркота, табак и алкоголь!
"ВОДКА ЖРАТЬ ЗЄМЛЯ ВАЛЯТСА!!!!!!!" (с) Korovko

+1

Ну не совсем фигня, но и на 100% я бы ей не доверял.

Пару примеров.

1. Йоги ратуют за полное вегетарианство. Но при этом люди забывают что в индии жарко, много растительной пищи и не нужно заниматься тяжелой работой.

2. Японцы утверждают, что их долголетие в поедании рыбы и морепродуктов. Но опять же никто не упоминает что у них уникальная система пищеварения и приспособленная под такую пищу микрофлора кишечника.

Я бы сказал 50 на 50 есть что выбрать.

_________________
Пусть лучше в мышцах будет боль,чем наркота, табак и алкоголь!
"ВОДКА ЖРАТЬ ЗЄМЛЯ ВАЛЯТСА!!!!!!!" (с) Korovko

Так нужно выкладывать тогда эти 50%, а не всю книгу

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Не согласен. То что она не идеальна - понятно, но назвать этот труд фигней ну никак нельзя

_________________
Ыстыл топа асут!
http://orcs.org.ua/

Ну я выразился на скорую руку, мне расписывать не охота было

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

Тем не менее он гений медицины.

_________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет;))

Значит такая медицина, раз такой человек среди них уже гений.

Он просто известная личность, не более.

Немного отклонясь от сабжа. Кто что думает по поводу сыроедения? Есть практикующие?

Какой аспект интересует.

Я например кушаю сырые яблоки, сырую морковку, сырой лук.

В чем вопрос?

Вопрос в отказе от животной и термически обработанной пищи. Переход на питание овощами, фруктами, орехами, проросшим зерном итд...

Ел сырое мясо и сырую птицу, не понравилось

_________________
Волк не тигр, но попу моет (с)

2 фраза лишняя.

Потому, что все кто есть мясо не отказываются от овощей.

Человеческий организм не вырабатывает всех необходимых ему белков.

По этому отказаться от мяса и рыбы возможно только в пожилом возрасте, когда они уже не так нужны.

Пожилой это после 50 лет.

По идее если правильно подбирать диету из сои, бобовых, орехов и т.п. можно организовать поступление всех необходимых белков, но это сложно и дорого.

Почему нужно прибегать к крайностям?

Есть другой, очень простой рецепт правильного питания.

1. Это то от чего нужно отказаться:
Сахар, соль, хлебобулочные и мучные изделия, торты и т.п.
Жиры в любом виде, кроме оливкового масла и жира что содержится в рыбе.
Жареное, маринованное, острое и соленое.
Соки, супы, бульоны.
Картофель, бананы.
Кофе, чай.

2. Что нужно есть:
Завтрак: каша
Обед: салат + 1 яблоко
Ужин: рыба или грудинка индюка или грудинка курицы. (вареное, на пару или печеное)
3 литра воды в течении дня

Попробуйте, Вам понравится.

Это вариант "после 50" ?
Тут белка и углеводов - кот наплакал.

С точностью на оборот.

Возраст после 18.

Каша это углеводы.

Салат и яблоко это углеводы.

Рыба или грудинка индюка или грудинка курицы это БЕЛКИ

Плюс в рыбе полезные жиры.

_________________
Деньги это искусство эксплуатации народа (с) Macks

Каша - углеводы. Сколько получишь с одной порции, 15-20% суточной нормы?

Салат и яблоки - это клетчатка и фруктоза, углеводов в самом огромном яблоке в районе 10г на 100г.

Курица и индейка - хорошее мясо, только с мясом всегда надо употреблять зелень (любую).

Где творог или овсянка на ночь? Где кефир? Печёные яблоки?

Катастрофическая нехватка углеводов, в итоге вялость и раздражительность.

Сколько съешь столько и будет. Фруктоза это углеводы. А где написано что зелень нельзя?
Что нельзя написано в пункте 1, в пункте 2 что должно быть основой. Овсянку и яблоки на ночь не нужно, ночью углеводы ни к чему.
Кефир, обезжиренный творог, сколько угодно и можете заедать кинзой. Катастрофическая невнимательность к чужому тексту, в итоге раздражительность.

http://www.fitnesspersona.ru/pitanie/by ... evody.html
Задача отказаться от быстрых углеводов, животного жира и не своевременного питания.

Уже давно доказано, что идеальным является 7-разовое питание.
И что белки нужны в основном в фазе глубокого сна, когда происходит регенерация.
Углеводы нужны для работы мышц, точнее для восстановления запасов для продолжения работы.
Углеводы тратятся и на многие другие процессы, например обогрев, но не в таком количестве.

Ошибка.

Внимательно читайте что пишите, сказано что ужин это одно мясо.
Про яблоки на ночь никто не говорил, чётко было сказано - печёные и не на ночь, а в составе рациона. Никто и не сказал ночью, сказанно было "НА НОЧЬ", а это за два часа до сна.
Научитесь выражать свои мысли чётко и полностью.

Где это у меня написано? Лгунишка.
Никто не может выразить свои мысли так что бы вы их поняли, потому что причина в Вас.

_________________
Деньги это искусство эксплуатации народа (с) Macks

Лживое, не аргументированное заявление.

_________________
Деньги это искусство эксплуатации народа (с) Macks