Кардиолог который умер от инфаркта.

Плохая видимо у него система здоровья была.

Плохая видимо у него система здоровья была.

Кардиолог который умер от инфаркта.

Жена врача, который впервые ввел практику дезинфекции рук и прочего при родах(что снизило количество смертей) Умерла от заражения крови при родах

Мужик дожил почти до 90, а это уже очень даже ок система здоровья
Тут хоть бы до 50 дотянуть

Мой дед из села, всю жизнь пил и курил папиросы без фильтра - умер в 86. Дед моего друга, аналогично, бухал, курил, умер в 90+ лет.
У них тоже системы были?

Бухло продлевает жизнь, если не злоупотреблять. Ученые доказали же. +воздух, в селе ведь. Получается система была Своя, не для всех, но все же

Да какой там воздух? Мой дед жил под Николаевом, там радиоактивный фон выше чем в Киеве, работал на железодорожной станции, какой там воздух?
З.Ы А у друга дед прожил всю жизнь в Киеве, алкоголем он очень злоупотреблял и работал на заводе

К чему ты все это пишешь? Ты предлагаешь бухать или что? Это всего лишь исключения из правил, с таким образом жизни дожить до такого возраста.
Средняя продолжительность жизни по нашей стране 62 года. Люди прожившие дольше 80 реально долгожители

К чему ты все это пишешь? Ты предлагаешь бухать или что? Это всего лишь исключения из правил, с таким образом жизни дожить до такого возраста.
Средняя продолжительность жизни по нашей стране 62 года. Люди прожившие дольше 80 реально долгожители

Конечно нет, я наоборот за то что бы все перестали пить вообще

Я это к тому-что выдуманная система здоровья Амосова - фигня

Ну не совсем фигня, но и на 100% я бы ей не доверял.

Я бы сказал 50 на 50 есть что выбрать.

Я это к тому-что выдуманная система здоровья Амосова - фигня

Не согласен. То что она не идеальна - понятно, но назвать этот труд фигней ну никак нельзя

Кардиолог который умер от инфаркта.

Тем не менее он гений медицины.

Немного отклонясь от сабжа. Кто что думает по поводу сыроедения? Есть практикующие?

Какой аспект интересует.

Я например кушаю сырые яблоки, сырую морковку, сырой лук.

В чем вопрос?

Вопрос в отказе от животной и термически обработанной пищи. Переход на питание овощами, фруктами, орехами, проросшим зерном итд...

2. Что нужно есть:
Завтрак: каша
Обед: салат + 1 яблоко
Ужин: рыба или грудинка индюка или грудинка курицы. (вареное, на пару или печеное)
3 литра воды в течении дня

Попробуйте, Вам понравится.

Это вариант "после 50" ?
Тут белка и углеводов - кот наплакал.

С точностью на оборот.

Возраст после 18.

Каша это углеводы.

Салат и яблоко это углеводы.

Рыба или грудинка индюка или грудинка курицы это БЕЛКИ

Плюс в рыбе полезные жиры.

Каша - углеводы. Сколько получишь с одной порции, 15-20% суточной нормы?

Салат и яблоки - это клетчатка и фруктоза, углеводов в самом огромном яблоке в районе 10г на 100г.

Курица и индейка - хорошее мясо, только с мясом всегда надо употреблять зелень (любую).

Где творог или овсянка на ночь? Где кефир? Печёные яблоки?

Катастрофическая нехватка углеводов, в итоге вялость и раздражительность.

Все углеводы состоят из «единиц» - сахариды. Углеводы, содержащие одну единицу, называются моносахариды, две единицы – дисахариды. Их также называют быстрые или простые углеводы. Они быстро повышают содержание сахара в крови, и обладают высоким гликемическим индексом. Углеводы, состоящие из 3 или более единиц, называются полисахариды или сложные, т.е. медленные углеводы. Данные продукты постепенно повышают содержание глюкозы и имеют низкий гликемический индекс.

Медленные углеводы (сложные):
Крахмал – постепенно расщепляясь ферментами в желудочно-кишечном тракте, он превращается в глюкозу и поддерживает её концентрацию в крови. Крахмал содержится в картофеле, зерновых и бобовых культурах.

Углеводы и белки
Сокращая количество углеводов, и соблюдая диету, вы все равно должны потреблять необходимое количество белка, для надлежащего баланса питательных веществ. Это предотвратит потерю азота, которая может привести к нарушениям в работе мышц или катаболизму. Кроме того, организму нужен избыточный протеин, который, превращаясь в печени в глюкозу, необходим для поддержания деятельности мозга и центральной нервной системы.

Сколько съешь столько и будет.

А где написано что зелень нельзя?

Овсянку и яблоки на ночь не нужно, ночью углеводы ни к чему.

Катастрофическая невнимательность к чужому тексту, в итоге раздражительность.

Внимательно читайте что пишите, сказано что ужин это одно мясо.

Научитесь выражать свои мысли чётко и полностью.

Ошибка.