Лучше обратись в больницу.

Лучше обратись в больницу.

Привет, Фил.
Такой диагноз, можно сказать, совсем не диагноз. Точнее не то, с чем нужно работать.
При ВСД в теле происходят спазмы и гипертонус тканей (собсно сама дистония). А вот причина этих явлений - уже немного ближе к постановке диагноза и, соответственно, к принятию мер по устранению.

Причины:

Нервы, гиподинамия, физ. нагрузки, переедание (полагаю, как следствие), отсутствие режима сна и питания.

Пару месяцев без работы, звонков и и-нета , где-то на гаваях ) помогут
А по теме. Конечно же, в первую очередь наладить режим.
-Это сон. Правильный сон. В период самой крепкой фазы сна, ты должен спать хотя бы 2-3 часа. По началу можно даже использовать какой-то барбитурат (максимум пару дней). Дальше мелатонин (безобидная аминка)
-Питание. Обязательно, самый важный прием пищи за целый день, это плотный завтрак. Хочешь, не хочешь. Заставляй себя есть и очень плотно. Ну и на протяжении дня не пропускать. В лучшем случае, набирать свой минимум. А это хотя бы 2500ккал. И не из говна.
-Витамины. Рекомендую их принимать круглый год.
-Стараться избегать стрессов. Это конечно сложно. Но очень важно для востановления.
-Пройти курс ноотропных препаратов. Хотя бы месяц. Они сейчас очень дорогие. Но результат будет. Из простых но эффективных попробуй пирацетам, но дозировку умножай на два. Глицин на протяжении дня и перед сном. Мелатонин перед сном.
-Физкультура. Это легкие физ нагрузки. Можно тренажерка, но без жестких нагрузок.

Чтобы не передрачивать цнс, постарайся уменьшить потребление кофе.